بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

1- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.

2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

4- سعی کنید بجای استمنا بیشتر سکس داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هرروز)حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.

5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

6- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:


کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

http://fa.parsiteb.com/news.php?nid=10064

نظرات شما عزیزان:

احمد

ساعت16:25---23 ارديبهشت 1396

- [ایمیل]

بسم الله الرحمن الرحیم چرا نوشتی ( سعی کنید بجای استمنا) مینوشتی اصلا این گناهو انجام ندهید کسی که استمنا میکند مورد غضب خدا قرار میگیرد

مجيد انجيدني

ساعت1:00---9 تير 1393

- [ایمیل]

با سلام
32 ساله هستم.با قد 170 و وزن 84 كيلو.
از ابتدا كه اقدام به بارداري كرديم اسپرم من 14 بود.بارداري به سقط انجاميد.دكتر رفتيم.10 عدد آمپول داد.قرص سلنيوم.و چند عدد قرصها ي خارجي داد همه را در يك دوره 2 ماهه مصرف كردم.
آزمايش دادم اسپرم به 5 رسيد.تمام شرايط را رعايت كردم 3 شد
راستش خيلي بدتر شدم.
دكتري با معاينه گفت كيسه بيضه شما طوري هست كه بيضه را در بالاتر از مكان طبيعي نگه مي داره و هميشه داغ هست و موجب از بين رفتن اسپرم ميشه.
يك دكتر گفت IVF بايد بكني
من اصلا به شرايط آزمايش و اين گفته هاي ايشان كمتر اعتقادي دارم.
الان چند روزيه دارم درمان گياهي و پودر لقاح يا همان پودر شكوفه نر درخت خرما و معجونها و مغزي جات گياهي مي خورم.
لطفا" راهنمايي كنيد.

Hآرش

ساعت13:48---17 فروردين 1391

سلام.ملوس جان من به آلتم دارچين و زنجبيل و عسل و فلفل مي زنم هر دو شب ..خوبه؟؟

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: